Veja o comentário de uma nutricionista para a revista Boa Forma:
“As fibras precisam ser associadas ao consumo de água para que fiquem hidratadas e macias. Só assim elas facilitam o funcionamento do intestino”, diz a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia, do Rio de Janeiro. Hidratadas, as fibras também ocupam mais espaço no estômago, adiando a fome por mais tempo.
Muitas pessoas relatam que passam a sentir mais sede após o consumo da ração humana.
Isto é natural, pois o organismo pede mais água para auxiliar no processo digestivo.
Se consumir muita fibra e não tomar água, isto pode causar prisão de ventre.
É importante consumir aproximadamente 2 litros de água por dia.
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Oi meu nome é Pricila e eu estou consumindo a ração humana a cerca de uma semana.Sempre tive muita facilidade para engordar e agora estou tentando emagrecer.Consumo a ração pela manhã e a noite e no almoço me cuido bastante.Só que venho notando minha barriga estufada.Não parece gordura mas está maior do que o normal.Existe alguma chance de eu estar engordando?
ResponderExcluirMuito Obrigada pela atenção :)
Priscila,
ResponderExcluirA barriga estufada pode ser uma reação sua ao leite de soja, que pode causar gases.
Que ração humana consomes ?
Se possível favor consumir sem o leite de soja,
para verificar se é isto que está ocorrendo.
Grato pelo comentário
Olá! Gostria de saber se posso deixar a ração batida com Iogurte para 1 semana por exemplo, não tenho tempo de preparar todos os dias, preciso de algo rapido,vcs tem alguma indicação?
ResponderExcluirJovana,
ResponderExcluirNão recomendamos deixar a ração humana batida assim. O que podes fazer é só misturar com o iogurte na hora que for consumir, para isto não é necessário o liquidificador.
Grato pelo comentário
Amei o blog!!! Estou consumindo a ração humana a uma semana, quero emagrecer! Misturo uma colher de sopa com iogurte no café da manhã e na janta. Comprei a RH em uma loja de produtos naturais, me disseram que essas compradas prontas não tem as mesmas propriedades nutricionais, é verdade?? Gostaria de saber se um dia em que eu optar por comer alguma coisa na janta devo dispensar a RH. Hoje por exemplo comi uma sopinha no jantar e dispensei a RH por medo de engordar! Será que eu posso comer a sopa e tomar RH com àgua (tipo como se fosse uma bebida acompanhando a sopa)??? Não vai engordar????
ResponderExcluirDesde já agradeço!
Olá, gostaria de diuzer que a ração humana nã fez bem para mim, tive sérios problemas de cólicas com o produto, muitas cólicas que não descobria o era, mas no fim descobri que era por causa da ração, diz que o certo seria triturar os componente na hora do consumo, para não haver a oxidação, que é o que faz mal, é uma pena pois estava super animada com a RH, mas infelizmente não fez bem para mim. Também é o que vocês dizem , vai saber como foi preparada onde compramos, mas acredito que o produto de vcs, seja super bem feito.
ResponderExcluirObrigada
Pessoal cuidado onde compram sua RH..
Obrigada
Sobre problemas com a ração humana: Se não for uma de qualidade, pode dar estes problemas que vivenciou. Sobre a trtiuração e comer na hora, isto vale se for triturar sementes, como a de linhaça. No caso da ração humana que trabalhamos a linhaça é em farinha torrada, evitando assim esta oxidação rápida que ocorre se não for torrada. O melhor é triturar a semente na hora, nas como isto não é prático para o dia-a-dia, por isto se utiliza a farinha torrada, com alguma perda de nutrientes.
ResponderExcluirFavor tentar com outro fornecedor de ração humana, pois é um produto que faz bem a saúde e não ao contrário.
Grato pelo comentário.
Oi Comprei a ração humana e estou super induvida de como tomá-la, quero emagrecer. a moça que me vendeu disse que devo tomar uma colher da Rh com leite ou igourte no café da manhã e uma colher a noite, só que na embalagem diz que se deve tomar duas colheres ao invéz de uma, agora não sei o que faço!!! Me ajudem!!
ResponderExcluirSobre a dúvida de quantas colheres:
ResponderExcluirNão sabemos qual é a ração humana que comprastes,
mas sugerimos confiar na recomendação da embalagem, ou seja 2 colheres.
Grato pelo comentário
Olá tenho a mesma dúvida da Renata. Posso tomar a RH com àgua como se fosse uma bebida acompahando o jantar?????
ResponderExcluirCátia e Renata,
ResponderExcluirO indicado é não ingerir água com as refeições e aguardar 2 horas após para isto.
Por isto, o melhor se quiser comer com as refeições é simplesmente adicionar a ração humana como se fosse uma farofa. Tivemos relatos de pessoas que até preparo de omeletes fizeram com a ração humana. Aí entra a criatividade ...
Grato pelos comentários.
OLÁ AINDA NÃO SOU CONSUMIDORA DA RH,MAS GOSTARIA DE SABER SE REALMENTE EMGREÇE E SE AO SUBISTITUIR A RH POR UMA REFEIÇÃO EU CONSIGO EMAGREÇER PELO MENOS 4 KILOS EM UM MES?
ResponderExcluirSobre quanto perderei de peso com a ração humana, favor ver o artigo:
ResponderExcluirhttp://www.racao-humana.blog.br/2009/08/quanto-eu-perderei-de-peso-com-racao.html
Grato pelo comentário
Aline
ResponderExcluirOlá..
começei a tomar a ração ha 05 dias e emagreçi 1,300kg neste periodo. a principio consumo a noite, substituindo o jantar. Mas depois de ler que o recomendado é pela manha, já penso em substituir. Também aumentei consideravelmente meu consumo de água, sendo que esse era um problema pra mim, pois vivia com infecção de urina justamente pelo baixo consumo de líquido. Tenho um intestino mais que preguiçoso, chego a ficar 04 dias sem ir ao banheiro, e com a ração já senti uma melhora desde ontem... Comei a pedalar 30 min, dia sim dia não. Tenho uma filha de 07 meses que ainda mama, engordei 20kg na gravides dela, é meu 3º filho. Gosataria de saber se sempre terei que tomar a ração, e se depois que eu parar, se irei engordar novamente. Obrigada
Aline,
ResponderExcluirParabéns pelos resultados obtidos e pelo seu depoimento.
Sobre quanto tempo tomar a ração humana, favor ver nosso artigo sobre isto: http://www.racao-humana.blog.br/2009/09/apos-emagrecer-se-eu-parar-de-tomar.html
Grato pelo comentário
Cris,
ResponderExcluirComecei a consumir a 3 dias.
Devo consumir a RH duas colheres(sopa)por dia ou 2 colheres(sopa)a cada refeição, pois pretendo substituir a RH em 2 refeições(café manhã e jantar).